Виды лыжного спорта

Лыжный спорт можно поделить на 4 больших вида

Фристайл

С наступлением зимы (которая в наших широтах зачастую начинается осенью, и хорошо ещё, если поздней) большая часть страны стабильно становится на лыжи. И это здОрово, потому что очень здорОво. Грамотно организованные занятия спортом на свежем морозном воздухе могут поднять иммунитет до небес, а в случае с лыжным спортом нагрузка идёт практически на все группы мышц, а значит, можно и укрепить организм, и похудеть, и стать сильнее и выносливее, и просто приятно провести время с пользой для себя. Бонусом идёт развитие тактического мышления, плюс к этому индивидуальные для каждого вида особенности, ну а видов этих огромное количество, выбирай не хочу!

Северные виды

К ним относятся лыжные гонки, спортивное ориентирование, прыжки на лыжах с трамплина и лыжное двоеборье.

Интересно. Последнее также называют «северной комбинацией«.

Своим названием северные виды обязаны происхождением и основной распространённостью: они появились и приобрели свою популярность в Скандинавских странах, а особенную востребованность они нашли в Норвегии.

Альпийские виды

В их число входят:

  • скоростной спуск;
  • слалом;
  • гигантский слалом;
  • супергигантский слалом;
  • а также горнолыжная комбинация.

Фристайл

Один из самых зрелищных видов спорта это спуск на лыжах со склона, обязательно содержащий в себе акробатические трюки, прыжки и даже элементы балета.

Справка. До 1999 года существовал отдельный вид спорта который так и назывался: балет на лыжах.

К фристайлу относится могул и лыжная акробатика.

Сноуборд

Не все знают, что он также относится к лыжному спорту, поскольку представляет собой упражнения на одной большой широкой лыже, более известной как доска для сноуборда. Сами сноубордисты не очень любят признавать родство с горнолыжным спортом, выделяя сноубординг как отдельный, самостоятельную дисциплину.

Это основные виды, но также существует огромное количество подвидов. Предлагаю познакомиться с ними поподробнее.

Гонки

Гонки

Описание

Если вы любите коллективный соревновательный дух, не хотите тратить деньги на большое количество экипировки и запоминать массу сложных правил, если среди летних видов спорта вы предпочитаете марафон, то вам идеально подойдут лыжные гонки. Единственное, что нужно для них приобрести лыжи с палками к ним и костюм. Только перед тем, как идти в магазин, стоит определиться, какой стиль вам ближе: классический или коньковый, поскольку в первом случае подбираются более длинные лыжи и палки, а во втором, соответственно, более короткие.

Справка. Их длина рассчитывается в зависимости от роста спортсмена, а жёсткость определяется его весом.

Также от стиля зависит выбор трассы: гонки в классическом стиле проходят на узкой лыжне с двумя колеями, а в коньковом на широкой и ровной.

Горные лыжи

Горные лыжи

Описание

Как и следует из названия, это спуск с горнолыжного склона. Для того чтобы набрать достаточно высокую скорость, снег должен быть обледенелым. Любители экстремального спорта могут развивать скорость до 150 километров в час.

Для того чтобы съезжать на горных лыжах, требуется прекрасная физическая подготовка, огромная выносливость и безупречное владение техникой.

Фристайл

Фристайл

Описание

О нём я уже писала, но это настолько яркий и разноплановый вид спорта, что стоит на нём остановиться поподробнее. Изначально это было горное шоу, развлекающее туристов и предназначенное для извлечения из этого финансовой прибыли, а позже оно переросло в полноценную спортивную дисциплину. Спортсмены, выступающие во фристайле, проделывают умопомрачительные трюки во время спуска либо в процессе полёта со специальных трамплинов. Судьями учитывается высота полёта, сложность переворотов, точность приземления и многие другие параметры.

Прыжки с трамплина

Прыжки с трамплина

Описание

Не стоит путать его с фристайлом только из-за наличия трамплина: в этом виде спорта важно пролететь как можно большее расстояние, а значит, нужно придать телу максимально обтекаемую форму. Разумеется, особых трюков тут уже не поделаешь, однако, техника исполнения также оценивается судьями, наравне с дальностью и высотой прыжка. Спортсмену помогают специальные лыжи-крылья, с помощью которых он может регулировать полёт.

Лыжное двоеборье

Лыжное двоеборье

Описание

И тут лыжники прыгают с трамплина, но после этого им предстоит ещё проехать в гонке на несколько километров. Если это индивидуальный спринт, то спортсмен проезжает 10 километров, если командная эстафета, то каждому из команды, из четырёх человек предстоит преодолеть по 5 километров. Последовательность старта участников на спринте зависит от того, насколько качественно был совершён прыжок с трамплина, баллы которого по специальной системе переводятся в секунды.

Спортивное ориентирование

Спортивное ориентирование

Описание

Это захватывающее соревнование, в котором умение думать головой для лыжника не менее важно, чем умение работать ногами и руками. С собой у него только лыжное снаряжение, компас и карта имея только это, он должен за как можно более короткое время посетить все отмеченные пункты. В основном применяется свободный стиль, а также существуют пешие участки, для преодоления которых нужна немалая выносливость, поскольку всё снаряжение приходится нести на себе. Но важнее всего для спортсмена, как и следует из названия, умение ориентироваться на незнакомой заснеженной местности.

Биатлон

Биатлон

Описание

Этот вид спорта в настоящее время имеет огромное количество поклонников. Он включает в себя стрельбу по мишеням, а значит, требует от биатлониста умение концентрироваться и быстро восстанавливать дыхание. Если спортсмен промахивается, на него накладываются штрафные санкции и ему приходится либо бежать дополнительные круги, либо к общему результату добавляется штрафное время. Для каждой возрастной группы дистанции определяются отдельно. Наиболее привычна для зрителя стрельба из винтовки, но также существует подвид, в котором стреляют из спортивного лука.

Биатлон подразделяется на такие дисциплины, как:

  • индивидуальная гонка;
  • спринт;
  • гонка преследования;
  • гонка с общего старта;
  • эстафета;
  • смешанная эстафета;
  • командная гонка.

Сноубординг

Сноубординг

Описание

Это один из самых экстремальных видов спорта, поскольку вероятность получения травмы в два раза выше, чем в других горнолыжных дисциплинах. Это скоростной спуск с горного склона на монолыже с окантовкой и креплениями для ног. Он может как включать в себя выполнение трюков, так и не включать и проводиться на скорость.

Слалом

Слалом

Описание

Такой спорт тоже относится к экстриму, поскольку представляет собой скоростной спуск с препятствиями, скорость на которых может достигать 130 километров в час и даже превышать эту отметку. В маршрут для слалома входят крутые повороты, стеновые спуски, ямы, гребни и виражи среди деревьев. Он может выполняться как на лыжах, так и на уже упомянутой доске для сноуборда.

Также слалом подразделяется на:

  • одиночный;
  • параллельный;
  • слалом-гигант;
  • супергигант;
  • параллельный гигантский.

Во время прохождения трассы лыжники обязаны пересечь все ворота: если они их пропускают или пересекают только одной лыжей, спортсмены снимаются с соревнований.

Могул

Могул

Описание

Это тоже спуск со склона, однако, основными препятствиями являются трамплины. Также важно, чтобы склон был бугристым, поскольку судьи оценивают качество обработки бугров на трассе. Кроме того, ставятся оценки за качество и сложность прыжков и скорость спортсмена. Как правило, это две чётко разделённые дистанции: сначала лыжник преодолевает бугристый склон, после чего выходит на трамплины, полёт с которых оценивается отдельно. Спортсмен, решивший заняться могулом, должен вырабатывать в себе координацию.

Акробатика

Акробатика

Описание

Это подразновидность фристайла, в которой лыжник выполняет сложнейшие трюки в процессе полёта с трамплина. Судьи обращают внимание не только на качество выполнения трюков, но и на правильное отталкивание и приземление. Трамплины отличаются друг от друга по высоте и уклону.

Слоупстайл

Слоупстайл

Описание

Он представляет собой соревнования на трассе с фигурами, расположенными в два и более рядов. Проходя трассу на том или ином участке, спортсмен имеет возможность выбора. Лыжники должны не просто преодолеть перила и стены с заездом, но и сделать это виртуозно, с акробатическими прыжками.
Как видите, видов существует огромное множество, так что каждый любитель лыжного спорта может подобрать направление на свой вкус.

avatar
▲ Наверх